TISANE ANTI-RHUME
Au changement de saison, le nez qui coule et la gorge qui gratte annoncent souvent un rhume. Ces manifestations sont gênantes, mais sans gravité et ne nécessitent pas toujours la prise de médicaments.
Grâce à notre tisane anti-rhume maison, les symptômes du rhume peuvent être écourtés et rendus moins pénibles, à condition d’en consommer plusieurs tasses par jour pendant quelques jours.
Nous avons toutes et tous vécu cette situation un jour : on se réveille avec le nez qui coule ou bouché, la gorge irritée et la certitude qu’on a le rhume.
Voici quelques conseils et remèdes maison pour aider l’organisme et soulager efficacement les symptômes du rhume.
NETTOYER LE NEZ À L’EAU SALÉE
En raison de son action antiseptique, le nettoyage de la muqueuse nasale à l’eau saline aide à améliorer le confort respiratoire et à mieux dormir.
Vous pouvez trouver des sprays pour le lavage du nez chez votre pharmacien.
Nous vous proposons également notre Spray nasal décongestionnant. Riche en eau de mer et en propolis, il est indiqué dans l’hygiène nasale au quotidien.
FAIRE DES INHALATIONS AVEC DES HUILES ESSENTIELLES
L’inhalation est aussi une technique qui peut être intéressante pour désencombrer les voies respiratoires et fluidifier les sécrétions.
La vapeur d’eau aide à réhydrater les muqueuses asséchées et irritées, et la chaleur permet notamment de libérer les principes actifs des huiles essentielles pour faciliter la respiration.
Attention : toutes les huiles essentielles ne peuvent pas s’utiliser en inhalation et celle-ci présente également des contre-indications. Demandez toujours conseil à un spécialiste.
BOIRE DES TISANES AU MIEL
Les tisanes sont des véritables remèdes pour renforcer les défenses immunitaires et soulager les maux du rhume.
Quant au miel, il était déjà utilisé dans la médecine traditionnelle du monde entier pour traiter les pathologies saisonnières bien avant l’apparition des traitements actuels. Ajouté aux infusions ou décoctions de plantes, il agit alors pour diminuer l’inflammation des voies respiratoires, apaiser la toux, ainsi que la sensation de fatigue.
Notre tisane anti-rhume est un remède naturel et efficace. Elle associe le miel de ronce, particulièrement recommandé en cas d’infections ORL*, au thym, à la cannelle, au clou de girofle et au citron, connus pour soulager les affections dues au froid et booster le système immunitaire.
BOIRE DES TISANES ANTI-RHUME AU MIEL
Les tisanes sont des véritables remèdes pour renforcer les défenses immunitaires et soulager les maux du rhume.
Quant au miel, il était déjà utilisé dans la médecine traditionnelle du monde entier pour traiter les pathologies saisonnières bien avant l’apparition des traitements actuels. Ajouté aux infusions ou décoctions de plantes, il agit alors pour diminuer l’inflammation des voies respiratoires, apaiser la toux, ainsi que la sensation de fatigue.
Notre tisane anti-rhume est un remède naturel et efficace. Elle associe le miel de ronce, particulièrement recommandé en cas d’infections ORL*, au thym, à la cannelle, au clou de girofle et au citron, connus pour soulager les affections dues au froid et booster le système immunitaire.
INGRÉDIENTS POUR 1 TASSE DE TISANE ANTI-RHUME
– 3 clous de girofle
– 2 à 3 bâtons de cannelle
– quelques branches de thym frais
– 1/2 citron bio
– 1 cuillère à café de miel bio de ronce
PRÉPARATION
– Mettez les clous de girofle dans de l’eau bouillante et portez à l’ébullition pendant 10 minutes.
– Ajoutez ensuite les bâtons de cannelle et faites bouillir encore 2 minutes.
– Hors du feu, rajoutez le thym frais.
– Laissez infuser 5 minutes, puis, filtrez votre tisane.
– Au moment de servir, rajoutez le jus du citron et le miel.
Boire 4 tasses par jour pendant 2 à 3 jours.
Astuces et conseils
Afin de préserver les bienfaits du miel, ajoutez le dans votre tasse de tisane anti-rhume juste avant de la boire.
* Avisse I. 2014. Grand traité des miels. Coéditions Le Sureau – Apidis, 344 p.
.