{"id":3663,"date":"2018-11-19T11:42:26","date_gmt":"2018-11-19T10:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/?p=3663"},"modified":"2025-07-04T18:43:58","modified_gmt":"2025-07-04T16:43:58","slug":"avantages-des-sucres-naturels-pour-la-sante-de-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/avantages-des-sucres-naturels-pour-la-sante-de-vos-enfants\/","title":{"rendered":"Avantages des sucres naturels pour la sant\u00e9 de vos enfants"},"content":{"rendered":"

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L\u2019alimentation joue un r\u00f4le important dans la croissance de votre enfant et contribue \u00e0 sa sant\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui et de demain.<\/h3>\n

Nos habitudes alimentaires ont une forte influence sur celles de nos enfants\u00a0: ils les suivent comme un mod\u00e8le d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge et surtout, ils mangent ce que nous, les parents, achetons et cuisinons pour eux. C\u2019est donc de notre responsabilit\u00e9 de les \u00e9duquer aux go\u00fbts et au plaisir des produits frais, \u00ab\u00a0bruts\u00a0\u00bb et non transform\u00e9s, en \u00e9vitant, autant que possible, l’alimentation industrielle.<\/span><\/strong><\/p>\n

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Aujourd\u2019hui, la plupart des aliments sur notre table sont transform\u00e9s, tandis que notre consommation de produits frais et non raffin\u00e9s, elle, baisse. C\u2019est le cas, notamment, du sucre blanc que chaque jour nous introduisons dans notre organisme, directement ou par l\u2019interm\u00e9diaire des desserts lact\u00e9s, sucreries, sauces et boissons industrielles consomm\u00e9s par nos enfants. Issu d\u2019une longue transformation industrielle, le sucre blanc est d\u00e9pourvu de vitamines et de min\u00e9raux et n\u2019apporte que des calories \u00ab\u00a0vides\u00a0\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

\u00c0 long terme, sa consommation \u00e9lev\u00e9e favorise la prise de poids, les caries, mais \u00e9galement le diab\u00e8te.<\/p>\n

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N\u00e9anmoins, notre organisme a besoin de sucre, mais pas sous n\u2019importe quelle forme.
\n<\/span><\/strong><\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ text_line_height=\u00a0\u00bb1.6em\u00a0\u00bb header_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

LES GLUCIDES, \u00c0 QUOI SERVENT-ILS ?
<\/span><\/strong><\/h3>\n

Appel\u00e9s hydrates de carbone ou encore sucres, les glucides sont des nutriments \u00e9nerg\u00e9tiques indispensables au fonctionnement de nos muscles et de notre cerveau.<\/strong>
<\/span><\/p>\n

Le r\u00f4le principal de ces compos\u00e9s organiques est de fournir, via les calories, l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire aux enfants pour grandir, bouger et assurer toutes leurs fonctions vitales\u00a0: la respiration, la digestion, le c\u0153ur qui bat. De plus, ils semblent am\u00e9liorer la m\u00e9moire de travail et certains aspects de la m\u00e9moire \u00e0 long terme chez l\u2019enfant et l\u2019adolescent, par le biais d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e en glucides.
<\/span><\/p>\n

L\u2019essentiel n\u2019est donc pas de bannir les produits sucr\u00e9s, mais de privil\u00e9gier les sucres naturels, bien meilleurs pour la sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

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LE MIEL, UNE MINE D’OR
<\/span><\/strong><\/h3>\n

Le miel est un un \u00e9dulcorant naturel riche en nutriments. Il est compos\u00e9 essentiellement de fructose et de glucose, facilement assimilables par notre organisme, et contient moins de calories que le sucre blanc avec un pouvoir sucrant plus \u00e9lev\u00e9. Sur le plan nutritionnel, c\u2019est la source d\u2019\u00e9nergie la plus puissante et la plus rapide qu\u2019on connaisse.<\/strong><\/p>\n

Le miel est dot\u00e9 de propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques reconnues depuis plusieurs mill\u00e9naires<\/strong>. C’est un rem\u00e8de efficace contre la toux et la gorge irrit\u00e9e. Gr\u00e2ce \u00e0 ses nombreux min\u00e9raux, vitamines et oligo\u00e9l\u00e9ments, le miel stimule la croissance et favorise la fixation du calcium et du magn\u00e9sium. Chez les enfants, il permet une meilleure et plus rapide calcification osseuse et dentaire. Les oligosaccharides qu’il contient, lui conf\u00e8rent \u00e9galement un effet pr\u00e9biotique : il stimule le d\u00e9veloppement des bonnes bact\u00e9ries, assurant ainsi le maintien de la microflore intestinale, et contribuant \u00e0 renforcer l\u2019immunit\u00e9 et combattre les infections ORL, respiratoires et du tube digestif.<\/p>\n

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COMMENT CHOISIR LE BON MIEL ?
<\/span><\/strong><\/h3>\n

Pour choisir un miel de qualit\u00e9, le mieux est de l\u2019acheter directement chez l\u2019apiculteur r\u00e9coltant, ou encore en circuit court.<\/strong> C\u2019est la garantie d\u2019avoir le produit non transform\u00e9 (ni m\u00e9lang\u00e9, ni, pasteuris\u00e9, ni ultrafiltr\u00e9) qui, en plus de ses qualit\u00e9s gustatives, vous apportera tous ses bienfaits.<\/p>\n

Concernant les diff\u00e9rentes vari\u00e9t\u00e9s de miel, tout est une affaire de go\u00fbt mais aussi de mode de consommation<\/strong>. Liquide, le miel sera id\u00e9al pour sucrer yaourts, tisanes, cr\u00eapes et autres desserts. Alors que, cr\u00e9meux, il s\u2019\u00e9talera bien sur les tartines sans couler.<\/p>\n

Il arrive que le miel cristallise. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne n’est pas une alt\u00e9ration du miel, mais plut\u00f4t le signe de son \u00e9volution naturelle et de son caract\u00e8re authentique et \u00ab\u00a0vivant\u00a0\u00bb.<\/p>\n

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REMPLACER LE SUCRE PAR LE MIEL<\/span><\/strong><\/h3>\n

Le miel peut \u00eatre consomm\u00e9 au petit d\u00e9jeuner pour assurer aux enfants un plaisir gustatif en d\u00e9but de journ\u00e9e. Mang\u00e9 au go\u00fbter, il les aidera \u00e0 retrouver de l\u2019\u00e9nergie avant le repas du soir.<\/p>\n

En cuisine, le miel est un ingr\u00e9dient noble et son potentiel gourmand peut \u00eatre mis en valeur assez facilement \u00e0 travers de nombreuses recettes sucr\u00e9es et sal\u00e9es. Il apporte une touche parfum\u00e9e, rehausse naturellement le go\u00fbt des autres aliments et dans beaucoup de cas, peut remplacer (partiellement ou m\u00eame totalement) le sucre dans les pr\u00e9parations<\/strong>.<\/p>\n

Les madeleines au miel, le g\u00e2teau au chocolat et miel ou encore les glaces au miel, sont des id\u00e9es de go\u00fbter simples, \u00e0 faire en famille. De plus, cuisiner ensemble des produits naturels et sains deviendra un r\u00e9el moment de partage, de plaisir et de transmissions familiales.<\/p>\n

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L’\u00e9quilibre alimentaire de nos enfants se construit d\u00e8s leurs plus jeune \u00e2ge et sur tous les repas.
<\/span><\/h2>\n

Apprendre \u00e0 bien manger \u00e0 votre enfant est tout \u00e0 fait compatible avec lui faire plaisir. Au-del\u00e0 de consommer de la nourriture saine et \u00e9quilibr\u00e9e, bien manger, en variant les go\u00fbts et les saveurs, est un acte de joie et de bien-\u00eatre<\/strong>.<\/p>\n

Cela d\u00e9veloppe l\u2019imagination, cultive le plaisir de la vie et s\u2019associe aux odeurs et aux souvenirs. Apprendre aux enfants ce qu\u2019est l\u2019alimentation, comprendre les saisons, le monde et le vivant – leur permettra de mettre du sens dans leur vie<\/strong>.<\/p>\n

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L\u2019alimentation joue un r\u00f4le important dans la croissance de votre enfant et contribue \u00e0 sa sant\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui et de demain. Nos habitudes alimentaires ont une forte influence sur celles de nos enfants\u00a0: ils les suivent comme un mod\u00e8le d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge et surtout, ils mangent ce que nous, les parents, achetons et cuisinons […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3374,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actus"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3663"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3663"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13971,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3663\/revisions\/13971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-fedon.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}